5月11日(月) チャレンジ、黄金週間モーニング １「起」 約束した時間に起きる→5:00の予定が5:20２「水」 水を飲む→500ml飲みました３「志」 アファメーション →インカンテーション取り入れました４「動」 エクササイズ→軽いストレッチ５「静」 瞑想→10分 最…

黄金習慣モーニング 5月5日4日目 6:00起床水 30分かけて500ml飲む10分間ゆっくりストレッチ5分間アファメーションそして15分間瞑想 あ～、今日はこどもの日だ。うちの息子 駿介も気が付いたら1歳5ヶ月。毎日、あちこちに傷とあざをつけながら、新しいことに…