5月11日(月) チャレンジ、黄金週間モーニング １「起」 約束した時間に起きる→5:00の予定が5:20２「水」 水を飲む→500ml飲みました３「志」 アファメーション →インカンテーション取り入れました４「動」 エクササイズ→軽いストレッチ５「静」 瞑想→10分 最…