感情を受け入れる
ピーンときた瞬間がありました。
「自分の感情を否定しない」
「感情を受け入れる」
ということがどういうことか
イマイチ理解出来ずにいました。
ある人と、僕が奥さんにイラッとくる
瞬間のことについて話をしたら、
「その感情が出たことを正直に伝えることが
出来たらいいね」と言ってくれました。
あ～～～～！そうか、
それが感情を受け入れるということなんだと
ピーンと来ました。
それまでは、イラッとする事に罪悪感なり、
怒っちゃダメだという感情を
隠さなきゃって無意識に思ってました。
そう、ネガティブな感情を出す僕自身に
否定的だったのかも。
正直、ここ1ヶ月ほどこの感情の扱いに
悩まされてましたが、
曇ってる心の中に光が射し込んで
パーッと晴れ渡るような感覚になりました。
僕はプライドが高いって言われます😅
でも、このプライドが高いって
どういうことだろうってわかりませんでした。
でも、感情を受け入れられない。
特にネガティブな感情。
それが僕がプライドが高いって
言われる要因だってよくわかりました。
ありがとう～～😊
イライラする原因は何か？
うちの奥さんから、
「この机の上に置いてあるもの何？」
と聞かれた。
何てことない只の質問なんですけど、
僕の頭の中では
「関係ないでしょ、ほっといて💢」
とすぐ始まる。口には出さないけど。
奥さん以外の人から聞かれたら、
普通に答えるだけなんだけど、
なんなんでしょ。
過去の情動記憶が関係してる？
そこで過去を洗い出してみた。
そしたら、いろいろ出てくる出てくる。
これがこの感情の原因だったのかみたいな。
これがインナーワーク。
ある人が言ってました。
インナーワークとは目の上の塵を取ることで
視界をクリアにすることだと。
また、ある人が言ってました。
インナーワークとは心の掃除だと。
定期的に、自分の心を見るのは必要ですね。
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そういうことか、、、
一昨日、凄いことに気づいてしまった。。。
いや、もともとわかっていたことなんだけど
自分ですごく認識ができて受容できた。
それって何かというと、僕は人に対して
愛情がめちゃくちゃ薄い！ってこと。
むしろ、自分に愛情を注いでもらいたい、
そればっかりだったんですね。
なので、相手の立場に立てない、とか
心から応援出来ない、とか
色んなことが起こっていたわけです。
自分でいうのはなんですが、
表面的に優しくするのは得意です、
特に女子に対しては～😄
だから仏のような穏やかな優しい人に見える。
しかし、内面は氷の張った湖のよう。
だから、色んなギャップや葛藤が
心の中に生まれてたんだとはっきりわかった。
これからは与えられる側から与える側に！
すべては愛ですね、愛。
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ゴール(夢)の設定の大事さ
昨日の投稿に引き続き、社内のことで。
いま、提出する企画書のことで
修正→確認してもらう→修正→確認して～
このやり取りを何度も繰り返しています。
確認してもらって指摘される度に
「さっきと言ってること違うじゃん！」って
思い、その度にテンション下がるんですが、
人の意見を取り入れることは
ある意味「今までの自分の概念を壊す」事で
結果、成長過程なんだと思うことで
テンション上げています。
何とかやれそうかな😅
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頑張れる理由
昨日は同僚とお客様に提出する資料を
作っていましたが、その中での出来事です。
同僚は、誰それ役員はここ気にするのでとか
誰それさんは、こういうの好きじゃないとか
いろんな社内の人の顔色を伺うばかり。
なんか本来の主旨とズレていってるような。
何だかモチベーションが駄々下がりでした。
僕の癖として、
・めんどくさいやり取りが出てくると
モチベーションが下がる
↓
・本当にやる意味あるの？と疑念が出る
↓
・一旦停止状態に陥る
まあ、こんな感じです。
継続していくには、
やる目的、頑張れる理由がないとダメだなぁ
とつくづく感じた昨日でした。
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