ピーンときた瞬間がありました。 「自分の感情を否定しない」「感情を受け入れる」 ということがどういうことかイマイチ理解出来ずにいました。 ある人と、僕が奥さんにイラッとくる瞬間のことについて話をしたら、「その感情が出たことを正直に伝えることが…

うちの奥さんから、 「この机の上に置いてあるもの何？」 と聞かれた。 何てことない只の質問なんですけど、 僕の頭の中では 「関係ないでしょ、ほっといて」 とすぐ始まる。口には出さないけど。 奥さん以外の人から聞かれたら、 普通に答えるだけなんだけ…

前に話をしたことがあるんですけど、 僕のお母さんは僕が幼少のころ、 突然(実際は突然じゃなかったんだろうけど) アルコール依存症になった。 学校が終わって家に帰ると、 酔いつぶれて寝てる光景を たくさん見てきて、 妹や弟にはお母さんは具合が悪いから…

一昨日、凄いことに気づいてしまった。。。いや、もともとわかっていたことなんだけど自分ですごく認識ができて受容できた。 それって何かというと、僕は人に対して愛情がめちゃくちゃ薄い！ってこと。むしろ、自分に愛情を注いでもらいたい、そればっかりだ…

昨日は同僚とお客様に提出する資料を 作っていましたが、その中での出来事です。 同僚は、誰それ役員はここ気にするのでとか 誰それさんは、こういうの好きじゃないとか いろんな社内の人の顔色を伺うばかり。 なんか本来の主旨とズレていってるような。 何…

最近、波が無いので、休みの日も家で家族と過ごす時間が多くなってます。 以前は、家でゴロゴロしてると時間が勿体無いと感じ「出掛けなきゃ」ってなってましたが、今は家で子供たちと触れあうことにとても幸せを感じています。 出来るだけそういう時間を増…

昨日に限らず、ここ最近で共通していること。 ふと思う、ふと頭によぎる、ふと会いたくなるこの「ふと」感じることをやってみています。 正か否か、行動してみて答え合わせそして、修正みたいな。 そして、気づきがあり、答えが見つかる。 体現あるのみです…

以前、赤ちゃんのマッサージをしながら触れあうテクニックを学んできました。そのやり方を簡単にご紹介します ふれあいのポイント 目安は1回約10分から15分。 オイルはたっぷりと。 ソフトタッチで手のひら全体を使い、ゆっくりとした動きで。 安定した楽な…