昨日、毎日する習慣の中に10分間のサーキットトレーニングとランニングを取り入れようと決めました。 朝出来なければ、夜にでもやる。あと20年はサーフィンしてたいので、その為の体作りです。 20年後は68歳か、、、やれる気がします‍♂️ ≪思ったことが現実に…